Yuk, Cegah Serangan Virus dan Bakteri dengan Cranberry

Setelah hampir dua tahun masa pandemi, kita semua menjadi paham pentingnya menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan agar tidak mudah terserang penyakit akibat virus dan bakteri.

Cegah Serangan Virus dan Bakteri dengan Cranberry

Ada beragam jenis makanan yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral, yang bisa bantu kamu jaga daya tahan tubuh. Salah satunya, kamu bisa mengonsumsi Cranberry yang kaya akan vitamin C. Kenapa Cranberry? Nah, ini manfaat yang bisa kamu dapatkan:

1. Kaya Kandungan Gizi

Dalam 55 gram Cranberry, mengandung 2 gram serat, 25 kalori, dan 7,7 mg vitamin C. Selain itu, juga ada kandungan mineral yang baik untuk tubuh, seperti 5mg kalsium dan 44 mg kalium. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, dan berbagai mineral dan serat ini, Cranberry bermanfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk membantu mencegah serangan penyakit.

2. Kaya Antioksidan

Cranberry dipercaya dapat mencegah penempelan bakteri penyebab ISK pada dinding saluran kemih sehingga dapat mencegah infeksi terutama infeksi berulang. Ini karena adanya kandungan polifenol (sejenis antioksidan) dan isoprenoid dalam Cranberry, yaitu proanthocyanidins. 

Selain itu, konsumsi Cranberry yang kaya akan antioksidan ini juga bisa melindungi kerusakan sel akibat efek radikal bebas, membantu mencegah risiko terjadinya kanker, dan membantu mencegah risiko penuaan dini.

3. Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Senyawa Polifenol pada Cranberry yang tinggi bagus untuk membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga tingkat kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dengan konsumsi Cranberry setiap hari dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah lho.

Masih banyak sekali manfaat buah Cranberry yang bisa kamu dapatkan asalkan mengkonsumsinya setiap hari. 

Yuk, jaga kesehatan dengan Cranberry dan masukkan buah yang satu ini dalam menu harian kamu. 

Referensi:

• https://www.sehatq.com/artikel/dijuluki-makanan-super-inilah-manfaat-buah-cranberry-bagi-kesehatan
• https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-cranberry-bagi-kesehatan/
• https://hot.liputan6.com/read/4230113/10-manfaat-buah-cranberry-untuk-kesehatan-cegah-infeksi
• https://hot.liputan6.com/read/4230113/10-manfaat-buah-cranberry-untuk-kesehatan-cegah-infeksi