Rekomendasi Makanan Untuk Penderita ISK dan Pantangannya

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi pada sistem kemih yang melibatkan beberapa organ, yaitu uretra, ginjal dan kandung kemih. Urine dihasilkan oleh proses penyaringan darah yang dilakukan oleh ginjal. Urine diproduksi ketika ginjal membuang zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh dan kelebihan air dari darah. Biasanya, urine bergerak melalui sistem kemih tanpa terkontaminasi. Namun, bakteri bisa masuk ke dalam sistem kemih dan menyebabkan terjadinya ISK.¹

Beberapa gejala ISK bisa memberikan ketidaknyamanan, mulai dari sensasi panas ketika kencing hingga nyeri di bagian panggul. Kabar baiknya, ISK ringan bisa mereda dengan sendirinya. Jika dibutuhkan, pengobatan dengan antibiotik tertentu juga bisa diberikan.¹ Sembari menunggu pengobatan bekerja dan kondisi infeksi membaik, ada sejumlah pantangan makanan infeksi saluran kemih dan makanan untuk penderita ISK seperti yang dijelaskan di bawah ini.

Gejala ISK

ISK kerap terjadi terutama pada wanita. Namun, pria dan anak-anak juga bisa mengalaminya sekitar 1% hingga 2% dari populasi. Terlepas dari siapapun yang mengalaminya, ISK menyebabkan peradangan pada lapisan saluran kemih yang memicu sejumlah gejala, seperti:¹

• Nyeri di pinggang, perut, area panggul, atau punggung bagian bawah.
• Tekanan di bagian bawah panggul.
• Urine keruh dan berbau tidak sedap.
• Kesulitan menahan buang air kecil sehingga mengompol.
• Sering buang air kecil.
• Nyeri saat buang air kecil (disuria).
• Darah dalam urine (hematuria).
• Nyeri di penis.
• Merasa sangat lelah (kelelahan).
• Demam.
• Menggigil.
• Mual dan muntah.
• Perubahan mental atau kebingungan.

Diagnosa dan Pengobatan ISK

Jika mengalami satu atau beberapa gejala ISK di atas, sangat disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter supaya mendapatkan penanganan secepatnya. Setelah pemeriksaan fisik dilakukan, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan yang meliputi:¹

• Analisis urine. Selama tes, pasien akan diminta kencing pada wadah khusus sebagai sampel. Sampel ini dikirim dan diperiksa di laboratorium untuk melihat tanda-tanda ISK dengan menggunakan berbagai variabel seperti nitrit, esterase leukosit, dan sel darah putih.
• Kultur urine. Sama seperti analisis urine, pasien akan diminta memberikan sampel urine yang diperiksa di laboratorium. Kultur urine dilakukan untuk menentukan pengobatan yang paling sesuai.

Jika infeksi tidak membaik setelah pengobatan, dokter akan melakukan beberapa tes lanjutan untuk memeriksa kondisi saluran kemih:¹

• Ultrasonografi. Ultrasonografi adalah tes pencitraan yang membantu untuk melihat kondisi organ dalam. Ultrasonografi tidak menyakitkan dan tidak memerlukan persiapan apapun.
• Tomografi komputer (CT scan). CT scan adalah tes pencitraan yang berupa sinar-X untuk mengambil gambar potongan-potongan tubuh. CT scan menciptakan gambar 3D dari dalam tubuh.
• Sistoskopi. Sistoskopi menggunakan sebuah sistoskop untuk melihat ke dalam kandung kemih melalui uretra. Sistoskop adalah alat yang tipis dengan lensa dan lampu di ujungnya.

Jika sering mengalami ISK, dokter dapat melakukan tes untuk memeriksa kemungkinan masalah kesehatan lain misalnya diabetes atau sistem kemih abnormal yang dapat berkontribusi terhadap infeksi saluran kemih.

Setelah diagnosa dibuat dengan tepat, dokter biasanya akan memulai langkah pengobatan. Umumnya, antibiotik digunakan untuk mengobati infeksi ini karena pemicunya adalah bakteri. Berdasarkan kondisi dan bakteri penyebab infeksinya, dokter akan memilih antibiotik yang paling efektif. Setelah mendapatkan resep antibiotik, sangat penting untuk mengikuti petunjuk penggunaannya. Pastikan menghabiskan seluruh dosis antibiotik, bahkan jika gejala membaik. Pasalnya, jika tidak menyelesaikan seluruh obat, infeksi dapat kembali dan menjadi lebih sulit untuk ditangani.¹

Makanan Untuk Penderita ISK dan Minuman

Sebenarnya, tidak ada makanan penyembuh saluran infeksi kemih karena begitu terjadi, pengobatan dengan antibiotiklah yang dapat mengurangi gejalanya. Namun, memang ada makanan serta minuman yang bagus dikonsumsi oleh penderita ISK. Selain mengikuti rencana perawatan yang diberikan oleh dokter, mematuhi diet tertentu dapat membantu mengelola gejala ISK yang tidak nyaman dan mempercepat proses penyembuhan. Berikut ini adalah informasi makanan untuk infeksi saluran kemih.³

1. Buah-buahan beri. Meskipun penelitian mengenai buah-buahan beri untuk ISK masih terus dikembangkan, diyakini bahwa mengonsumsi cranberry, blueberry, dan raspberry dapat membantu melawan bakteri penyebab ISK. Buah-buahan tersebut mengandung proanthocyanidin yang telah terbukti mencegah bakteri penyebab infeksi menempel pada lapisan saluran kemih. 
2. Makanan kaya probiotik. Yogurt Greek plain, acar, dan sauerkraut mengandung bakteri baik yang dapat membantu melawan infeksi.
3. Makanan tinggi serat. Makanan untuk penderita ISK lainnya adalah yang tinggi serat seperti pisang, kacang-kacangan, kacang lentil, kacang-kacangan, oat, dan biji-bijian utuh lainnya dapat membantu mengeluarkan bakteri berbahaya dari tubuh. Makanan ini juga mendorong gerakan usus yang teratur, yang dapat membantu mengurangi tekanan pada kandung kemih.
4. Salmon. Ikan laut yang kaya asam lemak omega-3 ini dapat membantu mengurangi peradangan akibat ISK. Suplemen minyak ikan adalah alternatif bagus bagi individu yang tidak mengkonsumsi ikan.
5. Air putih. Perbanyak minum air putih setiap hari, walaupun tidak merasa haus. Air putih membantu bakteri untuk keluar dari tubuh melalui urine.

Pantangan Makanan Infeksi Saluran Kemih

Selain makanan dan minuman yang baik untuk penderita ISK, ada beberapa pantangan makanan infeksi saluran kemih. Berikut ini adalah informasinya.²

1. Gula atau pemanis yang lain. Pemanis telah terbukti memperburuk gejala kandung kemih pada pasien dengan sistitis interstisial kronis, jadi sebaiknya dihindari. 
2. Makanan pedas. Pantangan makanan infeksi saluran kemih pertama adalah beberapa makanan pedas yang dapat mengiritasi kandung kemih. Sebagai gantinya, cobalah untuk menjaga pola makan yang tidak merangsang pencernaan secara berlebihan, misalnya roti, nasi, apel dan pisang.

3. Buah-buahan sitrus. Meskipun kaya akan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh, buah-buahan asam tinggi seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali dapat mengiritasi kandung kemih dan memperburuk gejala ISK.
4. Minuman berkafein. Penting untuk tetap terhidrasi saat mengalami ISK, tetapi hindari kopi dan minuman berkafein lainnya. 

Selain mengatur pola makan agar lebih sehat dan ramah ISK, pastikan selalu menjaga kebersihan diri supaya bakteri tidak semakin berkembang biak dan memperparah gejalanya. Apabila kamu menyukai Cranberry, kamu bisa mengonsumsinya karena Cranberry dapat membantu melawan bakteri penyebab. ISK Selalu ikuti arahan dokter agar ISK segera membaik dan pulih.

Artikel ini ditinjau oleh:

Team Medical Combiphar

Referensi:

1. Cleveland Clinic. 2023. Urinary Tract Infections. Available at https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9135-urinary-tract-infections. Retrieved: July 3, 2024
2. Dispatch Health. 2021. What to Eat (and Avoid) During a UTI. Available at https://www.dispatchhealth.com/blog/what-to-eat-and-avoid-during-uti/. Retrieved: July 3, 2024.
3. Endeavor Health. 2024. What to eat (and what to avoid) during a UTI. Available at https://www.endeavorhealth.org/articles/what-to-eat-during-a-UTI. Retrieved: July 3, 2024.